GYROTONIC®為什麼適合孕婦和產婦？

傳統重量訓練大多都以直接的重量，透過直線性、單一動作模式來進行，而 GYROTONIC® 這套器材中的 Pulley Tower 可以針對每個人的體型與體能來做調整，搭配專屬的輔助工具使用達到最棒的效果。

GYROTONIC® 使用常見的鉛塊作為阻力，但有別於一般重量訓練器材， GYROTONIC® 以間接軸拉動的方式來牽動阻力，巧妙的將阻力適時的轉換成助力及拉力。身體在沒有強大重量的壓力下，能夠以多面向、螺旋性的三度空間來增強肌力、活動關節和強化韌帶。

GYROTONIC®與一般運動健身訓練的差別？

透過這套運動系統訓練到的肌肉群和一般健身器材所訓練的肌肉群最大的差別在於，一般健身器材偏向於飲食控制和專注訓練大肌肉群，不會特別專注於身體的平衡。       GYROTONIC® 系統注重每個人身體的肌肉與骨骼平衡，訓練人體大肌肉群的同時，因為需要強大的穩定性訓練到小肌肉群。

這個系統提供了很好的身體使用觀念和方法，其動作原則可以應用到其他項目的訓練與教學，如彼拉提斯、瑜珈、舞蹈等，讓學習者以更輕鬆與安全的方式來探索和開發身體的動作。

GYROTONIC®對孕婦和產婦的好處?

      懷孕時期若能適當地運動，對於孕婦有很大的幫助，改善血液循環及不舒服之症狀，到了懷孕後期，適當的運動對於分娩也有所幫助。 GYROTONIC®幫助孕婦適應不同的孕產程，和緩的動作搭配流暢的呼吸，有效幫助產前產後的肌肉和身體復原。

1、訓練促進全身肌肉，尤其腹部肌肉平衡，並且穩定骨盆，有助於生產。

2、增加橫膈膜與骨盆之間的空間，給予寶寶和器官足夠的空間。

3、增加脊椎空間以達到減輕骨盆、膝關節壓力。

4、舒緩下背痠痛、延展胸和肩頸、預防靜脈曲張，減輕水腫及腿部抽筋情形。

5、透過和緩的呼吸來增進心肺功能和循環，減輕懷孕時頭暈、疲倦及喘促。

6、可以促進腸胃蠕動，減緩腸胃不適與便秘。

7、運動時，身體增加血糖的利用率，刺激胰島素分泌，可降低妊娠糖尿病的發生率。

8、增加全身肌肉量，控制體脂肪的增加，幫助產後身材恢復。

9、產後身材雕塑和肌肉修復，訓練全身肌肉讓媽咪用正確的方式親餵。

10、有效訓練骨盆底肌群和小肌肉，解決產後漏尿的困擾。

11、運動時， 大腦會釋放腦內啡（Endorphins），這種物質能使人心情愉快， 幫助產婦紓解壓力調解身心，預防產後憂鬱。

懷孕的過程是很快樂和幸福的，不過孕媽咪經常擔心懷孕期間不只北鼻，自己的身形也像吹氣球般快速膨脹了。其實孕婦也能做適當的運動，讓生產過程更加順利，也讓產後恢復更加快速。

當一個聰明時尚的美媽咪，和寶寶一起做最優雅又健康的GYROTONIC®。